橋本病 運動 制限

橋本病は、体の新陳代謝が低下するので、体重が急激に
増えることが多く、 太ってしまったと感じる人がたくさんいます。

何とか体重を元に戻せないか、特に女性は気になりますよね。

そのため、橋本病だけど運動したいと考える人も多いようです。
特に運動に関する制限を医師から言われなかったけど、本当にいいのか？
気になるところですね。

運動に関してや運動の制限は、自分をいつも診察してくれる医師の考えにも
よると思います。でも、聞いてみると大抵は「運動は問題ないですよ」と
言われるのではないでしょうか。

むしろ、橋本病はストレスが悪い影響を与える病気ですから、適度な運動で
ストレスを発散できるなら、良しと言う医師も多いでしょう。
また、運動すると成長ホルモンの分泌を促す効果も期待できます。

ただ、注意しなければならないのが、橋本病の症状が強いときの運動です。
治療を始めたばかりの頃は、まだ自分の体に合った適量のホルモン剤の量が
つかめていないこともあり、症状が治まっていないことも多いでしょう。

その場合は、あまり無理せず治まるまで控えたほうが良いと思います。
また、急にやったこともない激しい運動をはじめるのもNGです。橋本病は気力や
体力が低下するので、そんな人は少ないと思いますが、無理は禁物です。

橋本病になる前からやっていた運動なら、自分の体調と相談して
しんどくならない程度ならやっていいと思います。今まで運動をそんなに
してこなかった人は、散歩 程度からはじめるのがいいですよ。

運動をすることで楽しい気持ちになり、気持ちもスカッとして、心地よい
疲労感を感じる・・・これなら反対する医師はまずいないと思います。
ただ、何度も言いますが無理は禁物です。

なぜここまでしつこく繰り返すかというと、橋本病やバセドウ病などの
自己免疫疾患になる人は、自分の体を省みず頑張ってしまう人が多いから。
その頑張りを何年も続けて、自己免疫疾患になると言っても過言ではないのです。

少しでも体重を下げたい、何とか活力を取り戻したいと運動をする気持ちは
わかりますが、自分の許容範囲を超してしまったことでなる病気、と言う人も
いるくらいなので、休息も同じくらい大切だと、知っていてくださいね。