甲状腺機能亢進症の食事
甲状腺機能低下症の食事は、特にこれだけはと注意する点はありません。
ただ、初めは特に体が亢進状態で疲れていることが多く、
栄養バランスのとれた食事を心がける必要があります。
ビタミン、蛋白質、糖質を見直して、適量の水分も心がけましょう。
治療を開始したばかりの頃は、抗甲状腺薬がまだ効いていないことが多く、とにかくおなかが
空くので、食欲のままに多少食べ過ぎても、新陳代謝が進んでいるためまず太りません。
でも、甲状腺ホルモンの値が正常に近づくに連れて、新陳代謝も普通になってきますので、
そうなったら食べすぎには十分注意しましょう。
甲状腺の病気はヨードとの関係をよく言われますが、日本人の平均的な食べ物で、
ヨードを完璧になくすことは難しく、またそんな必要はないといわれています。
ヨードが多い食べ物の中では、昆布が圧倒的です。
昆布を毎日おやつに食べたりしなければ、お味噌汁のだしなどは
あまり気にしなくてよいと思います。
その他は、アルコールはだめといわれることは少ないみたいですが、
動悸が激しくなることがあるので主治医の先生に確認しましょう。
辛いもの同様です。
甲状腺機能亢進症の日常生活
甲状腺機能亢進症の日常生活の注意点は、バランスのとれた食事、
十分な休息、適度な運動（お医者様に止められていないとき）、
十分な睡眠、ストレスを溜めないなどです。
特に亢進が進んでいるときは体が疲れていますので、無理は禁物です。
また、甲状腺機能亢進症そのものになった原因に、精神的なストレス
が関係しているのではないかと最近では言われています。
肉体的な疲労は元より、やはりストレスの上手な発散方法を見つけていくことが、
この病気との上手な付き合い方の鍵になるのではないでしょうか。
また、タバコは他の病気に対してもですが、甲状腺に対してももちろん良くありません。
禁煙することをおススメします。